Los “prompts” o preguntas son una excelente manera de iniciar tu proceso de journaling y ayudarte a reflexionar sobre diversos aspectos de tu vida y emociones. Aquí tienes una variedad de prompts que puedes utilizar para inspirarte en tu journaling:
- ¿Cómo me siento en este momento y por qué?
- Escribe tres cosas por las que estás agradecido hoy.
- Describe un momento en el que te sentiste orgulloso de ti mismo.
- ¿Cuáles son tus metas y sueños a corto y largo plazo?
- Escribe sobre una situación difícil que hayas superado y cómo te sentiste después.
- ¿Cuáles son tus mayores fortalezas y cómo las utilizas en tu vida?
- Haz una lista de cosas que te hacen feliz y cómo puedes incorporarlas más en tu rutina.
- ¿Qué te inspira y te motiva en la vida?
- Escribe una carta a tu yo del pasado o del futuro.
- Describe un momento en el que enfrentaste un miedo y lo superaste.
- ¿Cuáles son los desafíos actuales que estás enfrentando y cómo puedes abordarlos?
- Escribe sobre una lección importante que hayas aprendido recientemente.
- Describe un lugar que te hace sentir tranquilo y en paz.
- Reflexiona sobre una amistad o relación significativa en tu vida y cómo te ha afectado.
- Escribe sobre una experiencia en la que te hayas sentido fuera de tu zona de confort.
- ¿Cómo te cuidas a ti mismo en términos de autocuidado y bienestar?
- Imagina tu vida ideal en cinco años y describe cómo sería.
- Haz una lista de cosas que te gustaría dejar atrás en tu vida.
- Escribe sobre un error del pasado y qué aprendiste de él.
- ¿Qué consejo te darías a ti mismo si pudieras retroceder en el tiempo?
Estos son solo ejemplos de prompts que puedes utilizar para iniciar tu journaling. Puedes adaptarlos según tus necesidades y objetivos. La idea es que estas preguntas te ayuden a explorar tus pensamientos, emociones y experiencias de manera más profunda y significativa.